Batoane proteice

Sportivii vor aprecia cu adevărat această gustare, perfectă pentru a reîmprospăta energia oricui, fără remușcări legate de sănătate. De multe ori, batoanele proteice din comerț conțin diverse substanțe dăunătoare, precum conservanții sau coloranții artificiali, dar această rețetă de batoane este atât de simplă încât veți vedea că merită să le preparați singuri, acasă. Până la urmă, vorba mea este mereu “Măcar știi ce ai pus în ele”. Ingrediente: o cană de fulgi de ovăz jumătate…

Trucuri pentru papanași delicioși

De data asta, am făcut papanașii dintr-un mix de la Dr. Oetker, dar vreau să încerc și rețeta “de la zero”. Indiferent dacă faceți papanașii din mix sau folosind o rețetă tradițională, iată 2 trucuri care aduc un plus de savoare acestui desert: folosiți o smântână grasă: se întinde mai greu, dar atunci când se va combina cu gemul va rezulta un topping dens, gustos și cremos. Țineți minte că smântâna adevărată este grasă, iar…

Chocolate chip cookies (Fursecuri cu ciocolată)

Ușoare și rapide de făcut, fursecurile cu ciocolată sunt o idee foarte bună pentru un desert care să acompanieze o cafea sau pur și simplu pentru ronțăit. Ingrediente: 220g făină 1 linguriță bicarbonat de sodiu alimentar 120g zahăr (preferabil 60g brun + 60g alb) 1 pachețel de zahăr vanilat 1 ou 100g unt 1 linguriță de miere de albine 1 tabletă de ciocolată amăruie un praf de sare Preparare: Făina, bicarbonatul, zahărul tos, zahărul vanilat…

Energizant pentru sesiune, gata în 5 minute

Energizantul perfect pentru sesiune, gata în 5 minute! De câte ori nu avem nevoie de un mic ajutor în lupta cu oboseala? O pauză de 5 minute și câteva lingurițe de energie consumabilă sunt perfecte ca să ne revigoreze. Așadar: Se separă un ou și se pune gălbenușul într-o cănuță de cafea. Se bate cu un tel subțire (de la robotul de bucătărie), sau cu o singură paletă de mixer, timp de 30 de secunde,…